Kundalini Yoga

Endlich wieder Kundalini Yoga Kurse! 

Einstieg auch während des Kurses jederzeit möglich. Ich freue mich über deine Anmeldung!

In einer Zeit, die ständigen starken Veränderungen unterliegt, ist es besonders wichtig, Anspannungen abzubauen, das Nervensystem zu stärken und zur eigenen Mitte, Ruhe und Quelle zu finden.

Hierfür werden in meinen Kundalini Yoga Kursen uralte, von Meistern des Yogas erprobte, Techniken erlernt und geübt.

Mit Freude und Tatkraft stimmen wir uns auf ein Übungsset ein, machen uns warm, führen ein komplettes Yoga Set durch, entspannen, meditieren und schließen das Ganze mit dem klassischen Abschlusslied und Mantra ab.   

Die Übungen (Asanas), Übungsreihen (Kriyas) und Meditationen vereinen Körperhaltung, Körperbewusstsein, Bewegungsabläufe, Konzentration, Atmung, Meditationswörter (Mantras), Handhaltungen (Mudras) und Körperschleusen (Bhandas). Sie sind dynamisch und zugleich meditativ, den Körper kräftigend und zugleich entspannend.   

Kundalini Yoga kann in allen Lebensphasen hilfreich sein, individuelle Kapazitäten zu entdecken, zu entwickeln und zu leben. Es kann Ihnen helfen Energien auszubalancieren, Chakren zu öffnen und die Selbstheilung anzuregen.  

Kundalini Yoga wurde im Jahre 1968 von Yogi Bhajan aus Nordindien zu uns in den Westen gebracht. Heute ist Kundalini Yoga bei einer breiten Anzahl von Menschen unserer Kultur beliebt.  

Alles wird so genau angeleitet, dass du auch als Anfänger jederzeit einsteigen kannst. Trau dich - beginne neu:)

Meine KURSE finden statt:

Dienstag:       17.35 - 18.55 Uhr (der Kurs kann je nach Übungsset auch 5 - 10 Min. länger dauern)

                        Niedernberg, Hansaring 7

Kosten:           120 € / 10 x 80 Minuten (10er Kurs mit festen Terminen)

Dein Gepäck:

Matte, Decke, bequeme Kleidung, Sitzkissen (wenn vorhanden), Wasser und gute Laune :)

Es sind i. d. R. drei Kurse mit jeweils 10 Stunden im Jahr geplant.

Unterrichtsfreie Zeiten sind teilweise in den bayerischen Schulferien.